KUNDALİNİ YOGA VE MEDİTASYON’U NEDİR?

In +TAT

 

5000 yıllık Kundalini Yoga tekniği Yogi Bhajan tarafından 1969’de Hindistan’dan Amerika’ya getirilmiştir. Kundalini Yoga ve Meditasyon uygulaması belli bir tekniği izleyen set ve kriyalardan oluşmuştur. Günümüzün en hızlı zihin, beden, ruhsal transfarmosyonunu sağlayan, herkesin yapabileceği bir teknik yogadır. Otonom sinir sistemi ve glandular salgı bezleri üzerine yoğun ve etkin olarak çalışır. Enerji kanallarımız olan meridyenler üzerindeki var olan blokaj ve tıkanıkların serbest kalarak organ sağlığını sağlar. Vücut sistemleri üzerinde bütün olarak çalışan Kundalini Yoga ve Meditasyon tekniği şifa, dönüşüm ve farkındalık yogasıdır.

 

Yoganın anlamı birleşme demektir. Kundalini Yoga, kundalini shakti  enerjisi ile saf bilincin birleşmesi anlamına gelir. Omurga kanalından ilerleyerek tepe chakraya ulaşan shakti enerjisi, kişiyi şuura ve farkındalığa açar. Kundalini Yoga potansiyel kişisel gücümüzü ortaya cıkarır. Sınırlarımızı aşmamızı, illizyonları kaldırmamızı hızlı bir biçimde ile bilinçaltının kalıplarını kırarak bizi yeni bilinç seviyesine getirir. Bu mucizevi bir yaşam değiştiren deneyim olabilecegi gibi, bilinçaltının küçük parçalar şeklinde bilincin farkındalığına getirdiği yavaş bir süreç de olabilir.

 

Kundalini Yoga ve Meditasyon tekniği 7’den 77’ye herkesin uygulayabileceği,

 

• Asanalar ( belli zaman diliminde nefesin kontrolu ile uygulanılan hareketler )

• Vücut Kilitleri ( vücut kilitleri shakti enerjisinin beden içindeki hareketini kontrol eder )

• Meditasyon (sesli ve sessiz – mantra ve gong, el mudralarının kullanılması )

• Pranayam ( asanalar içinde özellikle ateş nefesi ve diğer nefes teknikleri ) içerir.

 

Kundalini Yoga ve Meditasyon tekniği bütünü içeren calışmasıyla vücutta bulunan

 

• Bağışıklık, sindirim, üreme, sinir, dolaşım, kas sistemleri, solunum yolu, omurga ve lenf bezlerinin düzenli calışmasını sağlayarak hastalıklara karşı denge getirir

• Meridyenler ve organlar üzerinde bloke olmuş enerjilerin serbest kalmasını sağlar.

 

Uygulanan ateş nefesi ile zihin, beden, ruh bütünsel dengelenmeyi sağlarken bireyin derin transformasyonuna ve şifalanmaya açar. Kundalini Yoga ve Meditasyon zihnin ötesine geçmemizi sınırlamalarımızı, limitlerimizi kırarak, bilinenden bilinmeyene, yaşamın yolculuğunda ÖZ benliğimizin farkındalığına getirir. Kundalini yoga tüm yaşamların, çağların bilgeliğini taşır. O Mutlak Tek olan gerçekliği, ruhun neşesi, çoşkunluğunu taşıyarak bize sağlık, huzur ve mutluluk verir.

 

Zuhal Özyurt ( Adarshpal Kaur )

 

You may also read!

Akademi Saç Terapi Merkezi

Akademi  Saç  Terapi Kimdir? Akademi Saç Terapi, 2009 yılında İngiltere’de Trikolojik Danışmanlık alanında eğitim alan Evrim Bayraktar ve Burcu

Read More...

İstanbul’da en güzel sanat etkinlikleri her zaman Kadıköy’de oluyor.Kıskanıyor muyum?Hayır.Çünkü emekli olduğumda tekrar oraya döneceğim. Şiirin Seyri 1-31 Aralık

Read More...
1532435099_Milli_Ok__u_Mete_Gazoz__3_

METE GAZOZ MU DÜNYA ŞAMPİYONU YOKSA AİLESİ Mİ?

Mete Gazoz.Gururumuz.Tanımayanlar bilmeyenler için 8 Haziran 1999 doğumlu 19 yaşında gencecik sporcumuz.Branşı okçuluk.Geçtiğimiz ay Berlin’de yapılan Dünya Kupası dördüncü

Read More...

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Mobile Sliding Menu